他出生在一个普通家庭，第一次握拍是在父亲的旧仓库里，那时的他连标准握拍都不懂，但有着“不服输”的眼神。“我不追求一夜成名，追求每一球都能打出我的节奏，”刘强笑着回忆，那双曾经磨破的球鞋现在已经被无数次胜利的照片替代。早年的训练并不光鲜——清晨跑步、午后重复发球、夜晚录像反复研究自己的步伐与击球角度。

他的第一个教练教会他的，不只是技术，而是如何在重复中找到改进的小窍门：调整握拍的半厘米、换脚步的位置、在击球瞬间向前半步。这样的细节，累计成了后来比赛中让对手难以预判的“微动作”。

在青少年时期，刘强经历过数次伤病与低谷，那段时间他学会了“如何与不确定性握手”。他并不回避疼痛，而是把康复当作训练的一部分：用数据记录恢复进度，和体能师一起制定渐进性负荷计划。心理层面上，刘强强调养成比赛之外的稳定生活节奏——固定的睡眠、读书和与家人交流，让他在关键时刻不会因为一场比赛而失衡。

提到比赛策略，他表示自己从不孤注一掷，而是带着“分段计划”上场：第一盘观察对手节奏，第二盘调整攻击点，决胜盘则以稳定为主。这样的思路源自他对比赛的尊重——把每一分都当成一件独立的工程去完成。采访中，他多次提到“细节决定高度”，并补充说那不是一句口号，而是每天训练的真实写照：每次挥拍后的反思、每场比赛后的录像剪辑，都在为下一次更好的自己铺路。

技术之外，刘强把体能与恢复放在并列的位置。他的训练日程被精确到每小时：力量训练、速度区间跑、敏捷梯练习和专项耐力结合使用，周计划里也留出两天做低强度活动以促进恢复。营养上，他偏爱天然食材，多吃富含蛋白质与抗氧化物的食物，赛前不吃油腻食物以保持灵活性。

更有意思的是他对“微习惯”的重视：赛前15分钟的视觉化、比赛间隙的呼吸节律练习、以及每im电竞注册登录次出场前固定的热身顺序，这些看似小的仪式感帮助他进入专注状态，也成为应对外界干扰的屏障。

在技战术层面，刘强的教练团队鼓励他发展多样化的弹性打法：既能打底线拉锯，也善于上网结束短球。他善于利用对手弱点，把进攻分成多步来铺陈，而不是急于求成。赛场上，他常用变速发球与截击结合，善于把对手带出舒适节奏再伺机致命一击。对年轻球员，刘强的建议是“先练好你的基本功，再学习如何拆解对手”；换句话说，稳固的基础让策略成为可能。

作为公众人物，刘强也把责任感转化为推动青训的动力。他参与了多个青少年训练营，亲自指导孩子们如何在场上培养好奇心与抗挫力。在他看来，胜负固然重要，但更值得关注的是一个球员在失败后能否学会调整，并将每一次失误作为改进的入口。接受采访的他邀请更多热爱网球的人走进场地去体验那种用汗水换来进步的愉悦。

他常说：成长是条长期且有回报的路，愿意走的人，终会看到自己不一样的高度。